NYIROKMASSZÁZS

 A nyirokmasszázs, vagy más néven nyirokdrenázs egy speciális masszázsfajta, melynek technikáját dr. Emil Vodder dán masszázsterapeuta és felesége fejlesztette ki az 1930-as években. Nagyon kellemes, nyugtató, feszültségoldó hatású, emellett nagyon sok probléma kezelésére is hatásosan alkalmazható.

 A nyirokrendszert a bőr és a kötőszövet masszírozásával aktiváljuk, mellyel segítjük a testben felhalmozott mérgek, az anyagcsere "hulladék" és salakanyagok gyorsabb kiválasztását, a nyirok elvezetését. Csökkenti a szöveti ödémákat, mely által mérséklődik a nyomás miatti fájdalom, feszülés. Élénkül a nyirokrendszer működése és a vérkeringés. Aktiválja az immunrendszert és a sejtanyagcsere folyamatokat. Fokozódik a salakanyagok felvétele a véráramba, hat a vénákra is. Általánosan közérzetjavító, relaxál mind testi, mind idegi, agyi szinten. Felgyorsítja a gyógyulási folyamatokat. Mérsékli a cellulitot.

 A nyirok az erek hálózatában kering. Egyrészt segíti a szervezetben felgyűlt méreg- és salakanyagok elszállítását és kiürülését, másrészt hordozza a betegségek elleni védekezéshez szükséges fehérvérsejteket. Ezek segítenek a fertőzések és más betegségek leküzdésében, így a nyirokrendszer nagyon szoros kapcsolatban van a szervezet immunrendszerével, védekező rendszerével. A nyirokrendszerhez tartozik a csontvelő, a lép, a csecsemőmirigy, a nyirokcsomók, és azoknak a vékony csatornáknak a hálózata, amelyek a nyiroknedvet és a fehérvérsejteket szállítják. Ezek a csövecskék a vérerekhez hasonlóan a szervezet valamennyi szövetét behálózzák.

 A dren szó elvezetést jelent. A masszázs gyengéd, körkörös, nyomó-simító mozdulataival gyorsítja a szervezetben keringő nyirok elvezetését.  Ezzel megszünteti a szöveti nyirokpangást, felgyorsítja a salakanyagok kiürülését. A nyirokkeringés segítségével a méreganyagok előbb az érrendszerve, majd a vérrel a májhoz és a vesékhez jutnak, ahol átalakulnak és kiválasztódnak.

 A masszázst rendszeresen érdemes alkalmazni, akár naponta is, káros mellékhatása nincs. Legkorábban néhány kezelés után mutathatunk fel egyértelműen látható és tapintható eredményt.

 A masszázs időtartama: 60 perc, mely alatt az egész test nyirokmasszázsa megtörténik.

 Ajánlott:

• Prevenciós (megelőző) célból, ez a legfontosabb!
• Legyengült immunrendszer aktiválására.
• Minden sérülés, műtét után.
  
• Asztmánál, allergiánál, krónikus légúti fertőzésekben, nátha, megfázás, arc- és orrmelléküregek betegségeinél.
• Fejfájás, migrén esetén.
• Arc-, szem- (táskás szemek) és egyéb ödémák csökkentésére, alsó végtagi ödéma csökkentésére.
  
• Gyomor- és bélrendszeri panaszok enyhítésére, puffadás, székrekedés megszüntetésére.
• Cellulit, cellulitisz (narancsbőr) csökkentésére.
• Lelki, fizikai trauma enyhítésére.
• Idegesség, alvászavar, koncentrációs zavar, túlfeszült idegrendszer, alvászavarok kezelésére.
• Magas vérnyomás csökkentésére (vérhigító hatású).
• Méregtelenítő, regeneráló kúrák kiegészítéseként.
  
• Fülcsengés, váratlan hallásvesztés esetén.
• Ízületi gyulladások, reuma, gerincproblémák, csonttörések utáni felépülés felgyorsítására.
• Ekcémák, sebek, fekélyek, övsömör kezelésénél.
• Fogamzásgátlót szedő nőknek, a nem látható szövetközi ödéma miatt.
• Klimaxban lévő nőknek.
• Premenstruációs tünetek enyhítésére.
• Mellműtétek után, főként ha a hónalji nyirokcsomót is kivették, a masszázs megelőzi a gyakran kialakuló karödémát.
• Besugárzás, műtéti hegesedés, traumák utáni hegesedés miatti ödémáknál.
• Akut visszérgyulladások, trombózisok kezelése, de csak miután a folyamat lezajlott, utána kezdeni el a kezelést, a szövődmények kivédésére.
  

 A nyirokmasszázs ellenjavallatai:

• Lázas betegség.
• Akut gyulladásnál, ilyenkor a helyi gócból az egész szervezetbe elterjedhetnek a kórokozók.
  
• Aktív ízületi gyulladások (duzzanat, nyomási fájdalom, bőrvörösség).
• Csont-, ízületi-, izomsérülések, rándulások, ficamok heveny szakasza.
• Trombózisgyanús területeken, mélyvénás trombózisnál, a kialakult vérrögökből darabok szakadhatnak le és a test egyéb területein okozhatnak problémát.
  
• Vénák gyulladása, visszeresség.
• Fokozott vérzékenység (leukémia, scorbut, haemophilia).
• Menstruáció első két napja.
• Terhesség alatt a törzsön.
• TBC
• Daganatok közelében, a masszázs hatására a daganatsejtek a vérkeringéssel a szervezet más területeire is eljuthat, így áttéteket alakulhatnak ki.
  
• Pszichiátriai betegségek (epilepszia, skizofrénia).
• Pajzsmirigyműködési zavarok esetén, a nyaki drenázs során a nyaki pajzsmirigyből nagy mennyiségű hormon kerülhet a vérbe.
• Szívbetegségekhez társuló ödémáknál, a vérkeringésbe kerülő szövetnedv fokozza a szív terhelését, tüdőödéma veszélye áll fenn. Pacemakeres betegek.
  

 

Mire ügyeljünk?

• A nyirokmasszázs soha nem fájhat, a kezelés alatt és után is kellemes érzetet kell kelteni.
• A masszázs előtt pár órával fogyasszon bőségesen folyadékot!
  
• Ha intenzív hányinger vagy hidegrázás jelentkezne, hagyjuk abba a kezelést és igyunk bőséges mennyiségű folyadékot.
• Akinek alacsony a vérnyomása, annál a masszázs után enyhe szédülés jelentkezhet. Ilyenkor nyújtsa ki a karjait, szorítsa többször ökölbe a kezét, és nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket! Majd igyon egy pohár ásványvizet és feküdjön le pár percre, esetleg polcolja fel a lábait.
  
• A nyirokdrenázs ellazítja a testet, ezért a legjobb, ha utána van egy kevés időnk pihenni.

 

Nyirokkeringést aktiváló tippek

• Mozogjon rendszeresen, a legfontosabb, hogy minden nap  végezzen valami más mozgást, mint ami a munkájához tartozik.
• Reggelente nyitott ablaknál lélegezzen jó mélyeket, hogy a szövetek oxigénellátása javuljon.
• Nélkülözhetetlen a bőséges folyadékfolyatást! Legalább napi 2 liter folyadékot igyunk meg, gyógyteákat, ásványvizet, frissen centrifugált zöldség- és gyümölcslevet. Ha a vér nem elég hív, romlik a keringés, hiszen a nyúlós, tapadós, sűrű folyadék nehezen képes áramolni. Így rosszabb lesz a sejtek tápanyag- és oxigénellátása, valamint a bomlási termékek elszállítása.
• A helyes testtartás szintén javítja a nyirokkeringést. A lógó vállak, a mélyen előrehajtott fej és a hajlott gerinc kedvezőtlenül befolyásoljuk azt, és gátolják a rekeszizom mozgását is. Ez nem csak a légzést, hanem a nyirokáramlást is szabályozza.
• Tapasztalatok szerint a nyirokdrenázs fontos kiegészítője lehet a talpmasszázs. A reflexzónákon keresztül egy további "gyógyító impulzust" közvetítünk az érintett szervek felé.
• Jól kombinálhatjuk szaunával, aromapakolásokkal, fürdőkkel.